Es una falta de respeto…

Hacia nuestros pequeños/as que no pongamos lo máximo de nuestra parte para que tengan un crecimiento saludable por falta de tiempo, por estrés o por falta de paciencia. Dicho de otra manera, por no saber organizarnos, por no encargarnos de poner medios para reducir nuestro estrés  (por ejemplo, hacer ejercicio físico como está demostrado científicamente…) o por puro conformismo con la situación (la situación que perjudica el presente y el futuro de los pequeños/as). En definitiva, por falta de actitud (¿Aún no has leído el post de la semana pasada?)

ALDEHA. Mejora Hábitos Saludables

Es tu decisión que no quieras preocuparte por tu salud aun siendo consciente de todo ello, pero es tu responsabilidad ofrecer la máxima salud a los niños/as que te rodean.

Ellos no son conscientes de la importancia de llevar una alimentación saludable y realizar ejercicio físico de manera constante, nuestra obligación es insistir (sí, ¡insistir!) en que adquieran unos hábitos de vida saludables, independientemente de lo que decidamos hacer con nuestro propio cuerpo.

¿Conocéis de algún niño/a que le apasione…ALDEHA. Mejora Hábitos Saludables

  • hacer deberes? Y los acaba haciendo.
  • madrugar para ir al colegio? Y lo hace.
  • la borraja? ¿La acelga? ¿El kiwi? Y lo debe acabar haciendo.

En esta situación por suerte, hay maneras de incorporarlo poco a poco a su día a día sin necesidad de un “si no te las comes ahora, las tendrás para cenar hasta que te las comas” ó aun peor, de no saber ofrecérselo de la manera correcta.

Reflexión con ligero toque de humor (por digerir esto…)

Si vuestro primer trago de cerveza os supo bueno estáis en situación de exigir que les guste a la primera, si tuvisteis que comenzar con poca cerveza y mucho limón…  ¿Por qué no actuamos igual con los pequeños y aquellos alimentos que no les hacen especial ilusión?

No pretendamos que los niños/as prueben los alimentos a la primera sin “rechistar”, les gusten y además los coman en grandes cantidades.

No pretendamos que incluyan el ejercicio físico en su vida si no les motivamos desde casa cada día. Si a ti como adulto te cuesta encontrar esa motivación, aun sabiendo que tu salud está en juego, imagina a ellos que ni tan siquiera son conscientes de ello.

Ojalá haya conseguido hacerte reflexionar y ya estés pensando como hacer de tu vida familiar una vida saludable.

Si tienes dudas, ¡Cuenta conmigo!

Alex Lamata

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