MI MÉTODO

 

SINCERIDAD. PERSEVERANCIA. Son imprescindibles a la hora de comenzar un plan de ejercicio y alimentación para alcanzar un estilo de vida sana. Estar convencido/a de que quieres alcanzar tu objetivo será lo que te haga llegar a la meta.

El ejercicio y la actividad física son el complemento necesario que potencia una buena alimentación. Lograrás aumentar el número de calorías quemadas cada día y disfrutes de los beneficios del ejercicio físico.

Es importante conocer la realidad de la que partimos antes de visualizar el objetivo, la meta, a la que queremos llegar. Por ello debemos formular tu objetivo bajo la técnica S.M.A.R.T.

S - eSpecífico
M - Medible
A - Alcanzable
R - Realista
T - Temporal

Mi misión contigo es que aprendas a llevar un estilo de vida sana integrada en la realidad de tu día a día. El objetivo es que interiorices los diferentes tipos de ejercicios y conozcas la intensidad necesaria a la que debes entrenar para alcanzar tu meta, evitando perder el tiempo en entrenamientos que no se adaptan a tu realidad.

Si eres una persona entrenada, recibirás las herramientas necesarias para alcanzar nuevos objetivos y hacerlo de manera controlada por un profesional. Si decides comenzar en el mundo del ejercicio, aquí encontrarás las claves para progresar día tras día de manera saludable.

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